大人気のブルーベリーサプリメント!その人気の秘密とは?

大人気のブルーベリーサプリメント!その人気の秘密とは?

大人気のブルーベリーサプリメント!その人気の秘密とは?
最近では、なにかと人気のブルーベリー。近頃は家の庭にブルーベリーの木を植えて、自家製のブルーベリージャムを作るなど、オシャレなお宅も増えているそうなんです。

 

ブルーベリーといえば、濃い紫色の小粒でかわいい果実です。食べると甘酸っぱくて、ビタミンCたっぷりのなんとも美容にも良さそうなイメージですよね。

 

そんなブルーベリー、実はビタミンCだけではなく、その他にも体に有効な成分がたくさん含まれているのです。

ブルーベリーの有効成分とは?

一般的にブルーベリーは果実をそのまま食べるというよりも、ジャムやソースにしてケーキやヨーグルトに入れるなど、味を引き立たせるために利用している方も多いかもしれません。

 

しかし、そんな何気に食べているブルーベリーの中には、ビタミンCやミネラルはもちろんのこと、ポリフェノールの一種であるアントシアニンが豊富に含まれており、眼精疲労などの症状を改善する、目に大変うれしい効果をもたらしてくれるんです。

 

他にも、アントシアニンは細胞が酸化して傷んでしまうのを防ぐ“抗酸化作用”をもち、疲労回復や免疫力を上げる効果もあります。

アントシアニンを摂るならブルーベリーのサプリメント!

つまり、ブルーベリーが人気の秘密は、目に良い成分であるアントシアニンが豊富に含まれていたからなんですね。

 

しかし、十分なアントシアニンをブルーベリーの果実から摂取するとなると、何と100〜200粒も食べなければ必要量に達しません。パソコンなどで日々目を酷使している人たちが、毎日この数のブルーベリーを食べることは不可能に近いですよね。

 

そんな時に活用したいのが、ブルーベリーのサプリメントです。サプリメントであれば、毎日簡単にアントシアニンを摂取することが出来ます。

 

ブルーベリーのサプリメントには、基本的に1粒あたり120ミリグラムから200ミリグラム以上のアントシアニンが含まれています。この量を毎日確実に摂取することで、目に明らかな効果をもたらしてくれるでしょう。